世界地球日即每年的4月22日，是一个专门为世界环境保护而设立的节日，旨在提高民众对于现有环境问题的认识，并动员民众参与到环保运动中，通过绿色低碳生活，改善地球的整体环境。2023年4月22日是第54个世界地球日，主题是“众生的地球”（Earth4All）。
一、环境与心理健康
日本江户时代著名的俳句诗人松尾芭蕉曾这样写道：
在不知名的良木之下
我仿佛置身于一股芬芳中
试想你正在森林里漫步
踩着泥土和树叶
感受枯枝在脚下断裂
你听到鸟儿在歌唱
抬起头，透过茂密的树叶
看见斑驳的日光照进来
投射到你前进的小路上
这时候，深吸一口气
你会闻到森林特有的气息
青苔、草汁、泥土和木头
通通吸进身体
当我们与自然接触时，会减弱前额叶及交感神经活动的减弱，增强副交感神经的活动，从而让我们感受到更多的愉悦、放松和平静。
是否曾在闻到某种气味的一瞬间，你被带回到从前的某个场景中？这在环境心理学里被称为普鲁斯特效应。
无论我们人在哪里，处于什么状态下，人与环境都是无法分割的，人的心理与周围环境也是一直相互影响的，哪怕只是环境中的一点气味。我们建造环境的同时，环境也在塑造我们。环境心理学就是这样一门研究人与环境的交互影响的学科。同时，它也促进可持续发展、气候健康和增强自然的选择行为，实施干预，帮助人们改善生活。
二、环境如何影响心理健康
假想把一个人放在截然不同的两种工作环境中，一个干净舒适，另一处则脏乱无序，最终工作效果如何，结果想必是显而易见的，处于舒适的环境中，我们更愿意怀揣着的一份积极的心态去为之奋斗，反之，你会乐意在一个脏乱的地方生活和工作吗？类似在图书馆里学习或在嘈杂的地方学习，进程和效果当然会不一样，由此可见，环境可以直接导致人的心理变化。
比如，有研究发现，绿地环境与精神障碍存在广泛联系，包括成人抑郁和焦虑，以及儿童的认知功能障碍等多种精神疾病。
人们提出了许多理论来解释这些发现，包括生物起源理论、生物多样性假说、体育活动的限制和社会压力；环境污染物，尤其是细颗粒物，可穿过血脑屏障，从而通过引起神经炎症、神经信号功能障碍和免疫反应来损害神经系统；心理健康会受到环境温度的影响。
由于某些神经递质（如生物胺），在情绪和体温调节中都起作用，精神障碍患者(如精神分裂症) 容易出现体温调节紊乱，因此当暴露于高度波动的温度中时，可能难以维持机体体温恒定。
三、提升心理健康，还可以这样做
1.亲近大自然。例如利用周末时间去爬山、露营等，虽然看似会带来一些身体上的疲惫感，但是你的内心也会充斥着愉悦，在大自然中释放压力会让你喜欢上这种感觉。
2.增加与自然的接触。例如从教室回寝室的路上，尝试用步行的方式，放下手机，多关注关注路边的自然微风、花草树木等等，可以让你浮躁的心逐渐放平下来。
3.减少电子产品使用。手机、电脑等电子类产品会大大地消耗我们的注意力，让我们对其他相对平静的刺激物减少了感知能力，例如身边的风景。因此，尝试在非必要时对电子产品的使用，将时间转换到接触大自然来。
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