国际劳动妇女节（International Working Women's Day，简写IWD），又被称为“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”，是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。2024年是国际的第114个妇女节，是我国第101个妇女节。今年，联合国妇女署以“投资于妇女：加速进步(Investin women:Accelerateprogress)”为主题，庆祝全球在性别平等领域所取得的成就和努力，同时，呼吁各方为推动性别平等增加投资，释放妇女经济潜能，建设一个更加平等和可持续的未来。
一、妇女节的由来
“三八”国际妇女节的起源归因于20世纪初期一系列的妇女运动大事：1909年，美国社会党人将2月28日定为全国妇女日；1910年，第二国际哥本哈根会议上以克拉拉·蔡特金为首的来自17个国家的100余名妇女代表筹划设立国际妇女节；1911年3月19日，奥地利、丹麦、德国和瑞士等国有超过100万妇女集会庆祝国际妇女节；1913年2月的最后一个周日，俄罗斯妇女以示威游行的方式庆祝了她们的国际妇女节等等。
20世纪初这一系列发生在欧洲和美洲的社会主义女权运动共同促成了“三八”国际妇女节的诞生。
二、女性心理学
女性心理学起源于二十世纪70年代初，是研究女性心理特征、心理过程、心理状态和心理发展的科学。1980年10月，美国心理学会主席、女性心理学家弗洛伦斯·L·丹玛克教授随美国心理学代表团访华应邀参加中国心理学会举行的学术会议，做了题为「女性心理学：一个新兴领城的概观」的学术报告，这是女性心理学第一次被作为一门学科介绍到中国。
它关注女性的心理需求、心理因扰和心理问题，旨在促进女性的心理健康和幸福，也致力于推动性别平等，消除性别歧视和偏见，为女性争取更多的权益和机会。近十年来研究主要涉及女性心理健康卫生、女性性别角色社会化、女性犯罪心理、女性自信心培养、女性职业发展、西方女性主义心理学介绍评价等。
女性心理学研究有助于理解女性心理健康问题，为女性提供有效的心理支持和治疗，有助于人们更深入地理解性别差异，促进性别平等和消除性别歧视，对于社会和谐稳定、家庭幸福、子女教育等方面也都具有重要的影岣。
三、呵护女性心力量
（一）建立良好的自我认知
1.认识自我
通过反思和自我评估，了解自身的优点和不足，形成积极的自我形象。
2.积极心态
接养乐观、自信、坚韧的积极心态，以应对生活中的挑战和困难。
3.情緒管理
学习识别和管理情绪，掌握有效的情绪调节技巧，保持情绪稳定。
（二）寻求专业心理支持
1.寻求专业心理咨询师的帮助，获取个性化的心理健康建议和治疗方案。
2.在专业心理咨询师的指导下，参与心理治疗，解决心理困扰，提升心理健康水平。
3.加入心理自助小组，与其他女性分享经验，互相支持，共同维护心理健康。
（三）培养健康的生活方式
1.合理饮食
保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于维持心理健康。
2.充足睡眠
保持足够的睡眠时间，有助于恢复精力，提高心理健康水平。
3.规律运动
定期进行适量的运动，有助于释放压力，提升心情。
