上学期心理健康课，给保险学1901、1902班的同学布置了一个课程作业，请他们描述一下眼下最让他们烦恼的心事，让我有些感慨的是，有超过的一半同学在为未来的选择而烦恼。考研（考公）还是就业，是他们心头挥之不去的纠结。即使是选定了方向的同学也感到压力重重，前途未卜。还有同学说：其实我两个都不想选。
他们在作业里的描述，很真实，也很让人心疼，很想跟他们说点什么。
算起来，距离我自己的大三，已经过去了20年。现在找工作和考研的激烈程度，和二十年前确实不可同日而语。仔细想了想，觉得还是有三句话，可以说给他们听听。
一、无论做什么选择，都要给自己找到一个动力源，一个出发点。
有很多同学觉得考研和就业是一个两难选择，选定之后也不觉得心里踏实。其实无论做哪个选择，重要的是你在其中能找到一个内心的支撑点，找到一个能激发你内心热情的地方，找到一个和你自己相互呼应的地方。
考公务员也好，读研也好，工作也好，那种生活里面有什么地方是能打动你的？
有同学选择学习法律，是希望为家乡的文物保护立法出力；有同学学习美术，在教小朋友画画中找到了乐趣;
所谓初心，并不是指自己最初的想法，而是指的是你内心最热烈的回应。
的确不容易就找到，也不见得在当下就一定能找到。但寻找这个点，是你做出选择的首要问题。
如果没有，不妨去现实里、网络上、书籍杂志中看看其他人的生活，有没有谁，活成了你想活成的样子？
最好的动力点，莫过于找到一个你所认可的榜样。
人一旦坚定了自己前进的路，即使有再多的人和你竞争，内心也不再恐惧焦虑挣扎，因为此时吸引你的已经不再是目标，而是行走的过程。至于目标，走着走着，不知不觉就到了。
况且一旦这个点能激发出你内心的热情，你所展现出来的就是你自己独特的表达，就能跳出同质化竞争—内卷的陷阱。只要有热情，一份科普讲解的工作，也能做成网络达人。
如果暂时找不到价值点，也可以先去寻找一下自己的能力点：职业和能力之间，究竟是什么关系？
二、竞争是更激烈了，但选择也更多元了
考研还是就业，看起来是一个二元选择，其实在两个大方向的背后，还有着许多细分的可能。
比如大家印象中体制内的工作沉闷乏味，约束多，可是你也会看到像“深圳卫健委”公众号这样生动活泼可爱的工作状态。
比如不少同学会犹豫和纠结于自己到底适不适合做学术研究，但其实研究生的读法也有很多种，即使是学术型研究生，也可以为未来工作做准备。毕竟做学术研究中训练的整理分析、调查研究的能力是在任何一份工作中间都需要的。
更重要的是，体制内的工作竞争永远激烈，但体制外的天地永远是不断在更新。比如从眼下到未来一段时间，新媒体平台的内容制作，都有巨大的人才缺口。把你的专业和社会发展趋势结合起来，你就能找到自己的切入点。
三、把未来看作是可变的东西
美国诗人弗罗斯特有一句名诗：寂静的林中分出两条路，而我选择了人迹罕至的一条，由此决定了我的一生。
当我们面临人生重大选择的时候，往往有一种错觉，觉得这样的一个选择，真的会决定了我们一生的命运。
其实如今的社会给了我们充分的自由，我们有很多空间与余地，调整修正改变我们的人生轨迹。
严老师当年大学里大三大四的时候，也曾为在考研就业和出国之间纠结过。当时感觉错过了一个时机，后面就没有再次选择的机会。一路走来才发现，当时以为的一试定终身，不过只是人生中的一个路口，后面依然有再次选择的机会。比如当时我如果选择去工作，后面依然有一边工作一边读研，以及通过非学历教育从事心理咨询的机会。
心理咨询师李松蔚曾经写过一篇文章：把未来看作可变的东西，他原本是写给即将参加高考的学生的，我觉得对面临大学毕业的同学来说同样如此。
重要的不是做对每一个选择，而是把每一个选择变成好的选择。
四、把追逐目标的过程当作游戏通关
有些同学是已经选定了方向，他们的困难是在于：如何坚持下来？
的确，无论是考研还是去找工作，都是一个辛苦的过程。如果选定了方向，就是一个行为与情绪管理的问题。
不妨把考研这个过程当做一个游戏通关的过程，运用一些游戏中的行为控制的原理来管理自己的行为。
比如：设定合适的目标，寻找同伴的激励，获取恰当的反馈。
祝大家都能找到那条属于自己的路。
