疫情常态下，学着接纳，取悦自己很重要，每一个人都需要保持积极生活态度多一点。
注意保持心理平衡，生活态度乐观、开朗、豁达，能够恰当地评价自己并应对日常生活中的压力，积极应对疫情的不确定性带来的不安与焦虑，提高工作与学习的效率，也提升特殊时期的生活质量，发现更有价值的人生之光。
同学们，我们一起来实现下面的每一个一点点吧！
1.睡得早一点
睡得早才能起得早，起得早才能身体好。一直熬着夜，会让人心情变差，笑窬变僵，头脑变钝。好好爱自己的人，一定会在10：30在上床了哟。
2.喝水多一点
一天七杯水，肠道清干净。未渴先饮，按时主动饮水。特别是晨起一杯温开水，那可是最美容最养生的水，睡前一小时一小杯温开水，那可是最健康血管的哟。
3.运动勤一点
运动产生的肾上腺素能让我们有精力有活动，还能给人以健康的身体和良好的心态。不一定都是跑步，也可以是《本草纲目》呀，持续20分钟以上，你会发现不一样的自己。
4.偶尔懒一点
太精进，而不容易精进。不求完美，更要学会劳逸结合。偶尔让自己放松下，懒一点也是可以的哟。难得的糊涂，会让你落得一个淡然、清净、心宽。
5.果蔬多一点
果蔬的多种维生素，会让我们更有活力。每天都应吃不少于300克的蔬菜吧，以叶菜和各种色彩的果蔬（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
6.油盐少一点
油盐太多，三高上身。每人每天半两油一汤匙盐即可。那些口味重的小哥小姐们，让味觉细水长流才能一直吃到美味的大餐哟。
7.吃的杂一点
每天吃至少6种颜色的食物，保证食物多样性，才能保证身体所需的各种营养均衡哟。要做到科学饮食，荤素均衡搭配，粗细也要吃一些。
8.食物温一点
中医一直认为生冷是身体内在寒凉的诱因，许多著作中都提醒体寒的女性尽量不食凉性水果和冰物。在冰箱拿出来的食物，一定要加温至26度左右再食用哟。
9.朋友多交点
并不是每一次朋友见面会再见哟。不要错过结交志趣相投的朋友的机会，与有共同语言的人一起聊天是一件十分难得，让人愉悦的事。
10.爱好广一点
有一个爱好的人应是快乐的，有许多爱好的人应是更加快乐的。这样的人，在生活中能找到的自我认同很多，能够帮助自己在平淡无奇的生活中获得乐趣。
11.凡事看开一点
凡事需要看开一点，天掉下来，有姚明；地塌下去，有潘长江。每个人都会有忧愁，这是正常的，只是不用看得太重，积极寻找解决方案，一定会“烟消云散”。
12.每天多笑一点
笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。俗话说，笑一笑，十年少。微笑也好，哈哈大笑也好。开心的笑，会有助于我们打开胸口的膻中穴，驱除体内负性情绪，保护心肺，气血通畅，舒筋理气。
12个每天多一点，愿你拥有健康快乐的身心。
