（学工部 涂怡菲）和煦春风暖，三月正当时。为丰富学生课余生活，帮助学生放松身心、缓解压力，3月28日下午，我校心理健康教育中心在一号教学楼407室组织开展了“点亮温暖，巧手迎春”心理减压DIY活动，作为本次“3·25 善爱我”心理活动的压轴项目得到了学生们的热情响应和积极参与。

DIY的过程是一种创作和表达的过程，通过亲手制作，同学们可以将内心的思绪、情感、愿望等融入到作品中，同时，制作过程中的专注和沉浸也能帮助同学们减轻压力，忘却烦恼，释放被各种情绪裹挟的自己。

活动结束后同学们纷纷表示，在创作的过程中，他们可以全身心地投入进去，比起语言的交流，这种方式更让人感到惬意，同时作品会呈现他们的想法，使他们对自己的思想以及感情进行梳理，从而进行良好的自我调节。

此次小夜灯的DIY活动不仅培养了学生的创造力和动手能力，更帮助到学生积极应对压力、放松心灵，让我们从平时快节奏的生活中暂时脱离出来，体验慢生活，进行一场艺术疗愈。未来，心理健康教育中心将致力于提供多样化的心理赋能活动，助力学生找到更多适合自己的放松方式，共同构建一个更加健康、积极的校园心理环境。

审核人：宋功成